Rückenübungen für zu Hause: 10 effektive Übungen für Anfänger

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Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen, oft merkt man erst, wie sehr sie einschränken, wenn jede Bewegung weh tut. Laut dem Institute for Health Metrics and Evaluation hatten 2020 weltweit über 619 Millionen Menschen Kreuzschmerzen, und die Zahl steigt weiter. Besonders betroffen sind Menschen ab etwa 30 Jahren, ältere Personen und viele, die sich nach … Weiterlesen

Langzeitbetreuung bei chronischen Rückenschmerzen

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Chronische Rückenschmerzen sind in Deutschland, und ebenso in vielen anderen Ländern, weit verbreitet und gehören oft zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen überhaupt. Sie können den Alltag deutlich beeinträchtigen, besonders bei überwiegend sitzender Arbeit, und verursachen zudem hohe wirtschaftliche Belastungen. Laut dem Robert Koch-Institut leben 15,5 % der Erwachsenen mit Beschwerden, die länger als drei Monate bestehen, … Weiterlesen